Menüplan Donnerstag
Frühstück
Basis: Brot, Butter, Konfitüre, Milch, Kaffee, Ovomaltine.
Nach Belieben ersetzen oder ergänzen mit Naturejoghurt, Haferflocken und geraffeltem Apfel, einem Stück Brot und Käse.
Mittagessen
Altbekannter einheimischer Vitaminspender
Sauerrahmsauce mit Schnittlauch
Kartoffeln in Alufolie im Ofen gebacken
Tipp:
Genügend Sauerrahmsauce zubereiten, Reste am Samstag mit Spargeln servieren
Dessert
Tipps:
- Im Juni ist Erdbeerenzeit in der Schweiz, profitieren Sie mehrmals pro Woche!
- Warum nicht einmal anstatt joggen, Erdbeeren selber pflücken gehen?
Zwischenmahlzeit
Wählen Sie zwischen:
- Saisonfrüchten
- Fruchtjoghurt
- Vollkornbrot mit Käse
- Gemüsestängel mit Joghurtdipp
- Knäckebrot mit CH Frischkäseaufstrich
- Schwarzbrotsandwiches mit Trockenfleisch
- Gebäck ev. hausgemacht
Getränk
- Wasser
- kalter Tee (Pfefferminze, Zitronenmelisse, Lindenblüten)
- Süssmost, ev. mit Pfefferminztee mischen
- Holunderblütensirup
